年轻人加油别让老年病盯上你

晚上18点，正值下班高峰期，站在十字路口，你会看到形形色色的年轻人穿梭在城市里，他们大都拖着疲惫的身体赶回家，他们走在回家的路上速度愈发的快，仿佛用尽最后一丝力气挣扎到家，就可以把疲惫全部释放。那些开车回家的年轻人恨不得方向盘和油门会自己操作，只要坐着就好。那些在公交上的年轻人，不愿多说一句话，有的甚至睡着了。

城市生活节奏正在加快，年轻人所要承受的压力比早些年要多上几倍，甚至几十倍。更有人说，现在的孩子从幼儿园就开始有竞争和压力，这种压力会一直伴随着成长。人们在各种压力和挑战中努力奋斗，谋求生存。却往往忽视了对我们来说最为重要的健康。特别是年轻人，他们大都认为自己年轻力壮，更是无节制的透支生命。这也就造成了近些年来,有越来越多的老年疾病会更容易的被年轻人患上的原因。

想知道你是不是已经被这些疾病盯上了？为什么老年病会盯上你？是不是觉得患上老年病也是种无奈呢？《长江周刊》记者带你看看这些正在不断年轻化得老年病，让我们学会如何不被老年病盯上。

当你坐上一辆出租车和师傅谈到颈椎、腰椎疾病及高血压等疾病的时候，你会发现这个行业是老年病的高发行业。有13年驾龄的出租车司机邓志春告诉记者，在出租车行业里大部分的司机都患有不同程度的颈椎问题，像高血压、前列腺疾病也会有一些。他说：以前没有这么胖，也不容易腰酸背痛的，现在不只是有颈椎病，还患有腰椎键盘突出，也长胖了不少，可能和缺乏锻炼有关。

今年38岁的李先生告诉记者，自己的血糖血脂都很高，在办公室上班经常坐着，平时又爱打麻将，前段时间左腿发麻走不了路，去医院检查发现是腰椎间盘突出外加肌肉粘连。而且还发现了骨质酥。

这些疾病在二三十年前大都在50岁以后的人群中显现，但是现在这些疾病在不断的年轻化。呈年轻化趋势最为明显的的疾病有颈椎病、痛风、宫颈癌、前列腺疾病、干眼症、心血管病、脑血栓、乳腺癌等。

年轻人无奈患上老年病

已经是晚上22点了，余玫还在不停的敲击着键盘，核对公司的各种账目。有4年会计工作经历的余小姐经常晚上加班，她告诉记者，平时的工作量很大，要长时间的对着电脑工作，经常是一坐四五个小时，前几天突然觉得头很晕，去医院检查发现颈椎出现了很严重的问题，自己也很无奈，平时的工作需要很细心的计算，账目不能出错，一旦出错损失惨重，所以中途也不敢怠慢，就养成了一口气完成工作的习惯。特别是盘点和关账的时候要高度精神集中，连饭都会忘了吃，所以经常这样有一顿没一顿的，胃病也就少不了了。

的确，不管是什么病症年轻人都不想患上，更何况是老年病呢？但是，生活给的压力过于繁重，让这些年轻人处在亚健康状态，患上老年病也是种无奈。

学会避开老年病

记者在采访中发现大部分患有老年病的年轻人，是因为生活不规律且有不良生活习惯所造成。为此记者走访了九江市的多家医院，对不断年轻化的老年病发病原因进行咨询，教你几招避开老年病。

■患颈椎病的原因：颈椎病是一种退行性疾病，随着年龄的增长和活动的增加颈椎病容易发生。现在中学生和办公室工作者容易患上，比较典型的症状是颈肩疼痛、头痛、眩晕等。因颈椎病而引发脑供血不足、胃肠疾病等多种颈源性疾病的青少年越来越多。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、退行性脊柱侧弯等疾病也在不断年轻化。

链接养生：这些疾病的发生和平时的保健和锻炼都有很大的关系，比如，平时的坐、站、卧姿、枕头的高低、床铺的软硬等都有很大的关系。应该注意养成良好的习惯，枕头不宜太高，床铺不宜过软。不宜长时间保持一个姿势，应注意阶段性的休息，做一些放松动作。

■患痛风的原因：患痛风和饮食有关，人体内一种酶缺少导致嘌呤代谢障碍，造成血液中的尿酸升高，尿酸会沉积在有人体有滑膜的地方，容易产生滑膜发炎（关节炎），就会造成痛风。

链接养生：注意饮食，嘌呤主要含在虾类，豆制品，动物内脏，咖啡等食物中。

■患前列腺疾病的原因：前列腺炎患者年轻化趋势越来越明显，虽然前列腺病是老龄病，但是近些年前列腺炎逐渐趋于年轻化。随着人们生活水平的提高，该病发病率还将提高。如长期吸烟、遗传因素、饮食结构发生变化、肥胖、饮酒、性生活、情绪因素、压力大、高血压、糖尿病等不良生活习惯都可能是造成前列腺炎。

链接养生：注意保持良好的生活习惯、饮食习惯。平时避免诱发因素，注意观察，一旦身体出现不适应随时到医院诊治。

■患干眼症的原因：干眼症与白内障、青光眼都是老年人的常见眼病，但是，随着生活节奏的加快许多经常接触电脑、电视的青年人患干眼症的越来越多，会出现不停眨眼的症状。

链接养生：注意眼部卫生，合理用眼，对电脑和看电视的时间不要太久，及时去医院就医。

■患心血管病的原因：现代的生活压力增大和节奏加快，造成人体内环境产生改变，内环境和代谢出现紊乱，血管硬化提前到来。生活不规律的青年人，容易出现心肌梗死和脑梗死等现象，高脂肪、高糖、高蛋白、高盐的饮食习惯和高度紧张的工作也易导致心血管病。

链接养生：要注意血压、血糖、血脂的控制，要保证锻炼，注意饮食结构，如已有心血管疾病应及时就医，并且按时服药。

■患脑血栓的原因：脑血栓常常是在老年高血压、脑动脉硬化症的基础上形成的。但是脑血栓的形成已逐渐趋向于年轻化。随着人们生活水平的提高，有些人出现饮食无节制，只注意高热量、高营养，就容易造成高血压、高血脂、高血糖等问题

链接养生：应注意高蛋白、高纤维素、低糖、低脂的两高两低饮食。生活要有规律，不抽烟、不酗酒，保证充足的睡眠，保持情绪稳定。

记者 赵玉茹

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