北京开启冰冻模式寒冷天气怎么防寒保暖-【新闻】

发布时间：2021-09-15 19:37:23 阅读：次来源：铬系厂家

养生之道网导读：北京开启冰冻模式，全天气温都将在0度以下，接下来一起来了解北京开启冰冻模式的具体内容。

北京开启冰冻模式

12月25日讯，据悉昨天北京阳光明媚，但这似乎成了摆设，阳光并未能给北京带来温暖，午后最高气温仅1.6℃，然而就在今日北京市气象台预计，今天白天晴，北京风四级左右（阵风六七级），最高气温2℃；夜间晴间多云，北风二三间四级，最低气温-9℃。

明天起，北京全天气温都将在0℃以下，并持续到周末，开始冰冻模式。

据悉这周的冷空气活动频繁，北风阵阵，大气扩散条件良好，能见度不错，有利于适当开窗通风，空气流通对我们的健康和舒适都非常重要。天气寒冷，室内外温差大，大家把压箱底最暖和的衣服都拿出来吧，“此时不穿，更待何时”。

在冬天难免会有几天非常的冷，冷到想一天都在被窝里不想出来。面对寒冷的天气该怎么保防寒保暖呢？

寒冷天气怎么防寒保暖

1、注意穿戴

在寒冷的天气，外面的气温比较低，而且，昼夜的温差也是比较大的。一定要穿足够的衣服，帽子，鞋子，围巾，手套等。以免引发冻伤，感冒。

2、运动锻炼

其实，说到底锻炼身体，增强自身身体的素质，是御寒最好的方法。坚持有规律的锻炼身体，可以有效的增强血液循环，提升身体的适应能力。

3、洗热水脚

每天在睡觉之前可以用热水泡一下脚，泡热水脚既可以缓解身体的疲劳，又能帮助睡眠。冬天泡脚，水冷的时间会比较快，可以慢慢的加热水，建议泡脚20分钟。

4、用热水刷牙洗脸

在冬天用冷水刷牙会给牙齿带来很大的刺激，很不适应，可能会导致牙龈出血，牙周炎等疾病。每天早起来几分钟，烧个热水刷牙，洗脸。可以为牙齿带来金康，还可以有效的清除牙缝里的细菌。

5、保暖工具

暴露在外面身体部位不能通过衣物来保暖，如果忍受布料的话，可以借助一些保暖工具来进行保暖，比如可以用暖手宝或者是装了热水的保温杯，都给可以给你传递热量。

6、多动手脚

在寒冷的天气里，不要一直待着不动。如果你是站着的，可以试着跳一跳，来回走动，让身体活动起来；如果你是在坐着的同样也可以通过跺脚来带来热量。