要想“肠寿”,这3种食物尽早忌口

要想肠寿,这3种食物尽早忌口
皮肤上长出了小疙瘩,脖子上出现的肿块等这些情况都能很快的被人们发现,并且及时的解决。而在肠道内出现的息肉却很难及时的被人们发现。
很多朋友在肠镜检查中才会发现自己有大肠息肉,这种情况很常见。虽然大肠息肉不是什么大病,但是它有一定的恶变可能。
肠息肉就像埋藏在身体里的地雷,不知何时就会爆炸,发生癌变形成肠癌。据数据显示,70%左右的结肠癌是由息肉演变而来。
肠癌的发病率也正在悄悄增高,很多患者一发现就是晚期。所以说要想保护肠道的健康,首先就要从日常的不良饮食习惯入手。
【少吃的3种食物】
1、高脂肪的食物
高脂肪的食物是形成肠息肉的罪魁祸首。比如油炸食品、肥肉、猪油等,其含有的脂肪非常高,而且高温油炸的食物,易产生致癌物。
长期大量的食用,不仅会升高血脂,还会纤维素摄入不足,导致便秘。
当大便长时间的停留在肠道内,就会增加粪便中的有害物质与肠道黏膜接触时间,进而就会很容易诱发肠息肉,严重时还会增加发生肠癌的风险。
2、烟熏、烧烤食物
此类食物中含有很高的脂肪和致癌物质,如苯并芘等,这些物质会增加大肠息肉的发生风险,甚至引发肠癌。
3、腌制的食物
腌制的食物最好少吃,里面富含亚硝酸盐,会与蛋白质结合形成亚硝胺,这是一种强致癌物。长期大量摄入腌制食物,不仅增加胃癌的发生风险,也会增加大肠息肉的发生风险。
到底什么是肠息肉呢?
息肉是人体组织上多余的肿块,大约占消化道良性肿瘤的45%~70%。肠息肉简单的说,就是肠道内生长出的一些肉疙瘩。
在肠镜下,它的形态大小不一,小的只有几毫米,大的可有数厘米。有些长得像蘑菇,有些像桑葚,还有些甚至可以像爱心。
在临床上,将肠息肉分为两种,一种是非腺瘤性的息肉,一种是腺瘤性的息肉。
非腺瘤性的息肉一般是不会发生癌变的,有些息肉在幼儿时期形成。炎性的息肉,是在肠溃疡愈合的过程中,纤维组织发生增生或是溃疡间黏膜下水肿,使正常的黏膜表面逐渐隆起所形成的。
而腺瘤性的息肉一般都是癌变的前兆,分为管状腺瘤、绒毛状的腺瘤以及管状绒毛状的腺瘤,其中以及管状腺瘤最为常见。
【不想被肠息肉缠上,要做好的五件事】
1、饮食注意
少吃腌制、烟熏、烧烤、高脂高热量食物,多吃富含膳食纤维的食物。
2、限制烟酒
吸烟和饮酒是诱发恶变的重要因素,长期吸烟或饮酒的人,容易对肠道造成持续性的刺激诱发肠息肉。
3、坚持锻炼
注意加强锻炼,增强体质,提高免疫力,同时保持良好的精神状态。
4、良好的排便习惯
定时大便,保持肠道通畅。经常排便不及时,粪便的粪渣、异物会刺激肠道粘膜上皮,造成肠道粘膜发生损伤。
5、定期检查
肠息肉的大部分患者几乎没有任何表现,小部分患者会出现腹痛、脱出、便血、排便习惯改变及贫血等全身症状。所以,定期去专业医院做肠镜检查才能提前发现。
小结:肠息肉是肠道很常见的疾病,一般都是良性的病变,但息肉没有得到及时有效的治疗,有发生癌变的风险,所以在日常一定重视肠息肉的预防。
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