把好饮食运动关避免“考后看病潮”

把好饮食运动关避免考后看病潮家住湖北省武汉市的小杜，高考结束后来到武汉市第一医院皮肤科治疗脸上的痘痘。该院痤疮专家曾宪玉检查发现，小杜脸上的陈旧性痤疮痘印，已很难通过药物短时间内消除。记者从该院皮肤科获悉，高考结束后，到医院看皮肤病的考生扎了堆。该院生殖专家胡雅君介绍，她近来接诊了好几位看月经不调的女学生。她们都是刚高考完，月经两三个月没来，体重偏胖。而该院内分泌科副主任医师谢海鹰说：每个月能碰到四五例因重度肥胖来就诊的在校学生，其中普遍存在压力性肥胖，即通过进食来缓解压力。胡雅君说，高中生普遍运动少、吃得好、压力大，这是导致不少人健康亮红灯的客观因素。她建议，学校不要占用体育课时间，充分利用碎片时间让学生动起来，运动不只强体还有助于释放紧张焦虑的情绪。建议家长注重荤素搭配，孩子学习再累也不可吃得过量，坚持高蛋白多纤维素饮食，避免高热量多油脂食物。另外，家长和老师要经常跟孩子交流，帮助孩子疏导情绪，保证他们有良好的作息和睡眠。当孩子出现身体不适时，及时就诊。谢海鹰建议，对青少年单纯性肥胖，积极预防胜于用药，家长应从运动和饮食上起到督促作用，保证一周活动5次、每次30分钟中等强度以上的运动量，鼓励孩子参加球类等对抗性运动。

TAG标签：