教你在养生汤中搭配豆类
发布时间:2022-07-06 11:44:32
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教你在养生汤中搭配豆类民间有说法夏吃豆,胜吃肉,因而饮食上也可以留意调配豆类的食物,如眉豆、红豆、绿豆、扁豆、毛豆、黄豆等。今日就给我们推荐一个调配黄豆的养生汤配方。食疗方推荐|苦瓜黄豆瑶柱瘦肉汤做法龙骨焯水后备用,苦瓜去瓤切块,黄豆瑶柱清洗后与上述材料一同放入汤锅,加入适当清水,大火烧开转小火,约4560分钟关火,加入适当盐调味即可。脾胃虚寒者可加入五指毛桃(健脾补气利湿)。功效清热和中,清心养脾。#药师有话说#立夏后很多人都会心烦气躁、心情起伏大、睡眠质量变差。广东省妇幼保健院中医科主治医师刘嘉芬解说,从中医的视点讲,夏天对应的五脏为心和脾,因而要留意养心健脾。饮食上,可以多食用一些苦味的食物,如苦瓜、莲子、芥蓝等,夏季吃苦,胜似进补。
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