春季养生，宜吃这8种食物

春季养生，宜吃这8种食物春暖花开的时节，常吃以下8种食物，对于养生大有好处。01芹菜春天肝气旺盛，肝阳易上亢，是百病发作的季节，俗话说春气者，诸病在头。到了春天，凡肝阳上亢者，血压易波动而升高，特别容易出现疼痛、眩晕，而芹菜清热平肝、利水消肿，其平肝、降压、镇痛、镇静功效可以派上用场。02黄豆芽黄豆芽有健脾养肝、清热明目、润肌肤的功效，有助于肝气疏通。春天是B族维生素缺乏症的多发季节，容易患口角炎，而黄豆芽维生素B2含量较高，春天多吃一些黄豆芽可预防口角炎，还能增强人体抵抗病毒感染的能力。03苦瓜苦瓜生则性寒，热则性温，熟食可以养血滋肝、润脾补肾、解劳乏、除邪热、益气壮阳、清新明目。同时，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，有助于通便和增强人体免疫力，预防春季上火而致的便秘和流行