减肥果汁食谱来袭，夏日健康减肥

减肥果汁食谱来袭，夏日健康减肥夏天对于很多爱美的妹子来说，煎熬的是身上多余的肉肉，所以减肥就成了重中之重，夏季天气炎热，流汗很严重，所以对于减肥来说是个很合适的季节，减肥的方式有很多种，其中果汁减肥法是很有效的一种。减肥是个充满汗水的过程，要不运动，要不控制饮食，不过小编更推荐后者啦，不过对于吃货来说估计会很煎熬吧，控制住自己的嘴才是减肥的第一步哦。之所以推荐果汁减肥法是因为水果中含有的热量很低，很适合减肥的时候饮用，为什么小编不直接推荐吃水果呢?主要原因是夏季人体水分流失很快，所以及时补充水分是很有必要的，果汁更能起到补水的作用，这样减肥和补水两不误，是不是很棒呢!减肥是选对果汁也是很重要的，小编为你整理了一整套的减肥果汁食谱，你还在等什么，赶紧搬着小板凳记小本本啊。1、西红柿+芹菜+柠檬汁，千万不要觉得这是黑暗料理，与蔬菜搭配的好处就是即补充了维生素、又保证了营养的摄入，而且因为柠檬汁的加入会使整杯饮料喝起来都无比清爽，减肥效果杠杠的。2、橙子+胡萝卜，这种制作方式也很简单，橙子口味酸甜可口，含有丰富的维C，而胡萝卜中的胡萝卜素更能起到降低胆固醇的作用，这两者的搭配不仅能瘦身，还能美容养颜呢，是不是一举两得了!3、西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬，这四种蔬菜与水果的搭配也是在生活中最常见到的，蜂蜜的加入绝对是锦上添花，清爽与营养并存，是减肥的好帮手，这样榨出来的果汁喝了会增加饱腹感，更好的达到减肥的效果。夏季减肥不仅要摄取足够的水果，更要注重蔬菜的搭配，这样才更容易达到减肥的效果，气色也好了，肥也减下去了，岂不美哉。

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