冬季保养嘴唇的方法

中日韩美腿女神大盘点

从韩国少女时代、AfterSchool到世界小姐张梓琳、台湾女神团体DreamGirls，再到日本的长泽雅美、米仓凉子，她们的共同点是都拥有一双令女生羡慕嫉妒、令男生想入非非的美长腿。

一、韩国第一女神天团：07年出道的少女时代，由9名妙龄美女组成韩国女子天团。九位个子高挑的女孩站在那里本身就是一道亮丽的风景线，再配上劲歌热舞则俘虏了大批粉丝。

二、Afterschool拥有“曲线组合”、最强“K-POP”女子组合之称。相比少女时代，Afterschool成员身高搭配平均，美腿系数更高，着装方面更能凸显她们腿部线条美。

三、台湾梦幻女神系天团DreamGirls不仅活跃在音乐舞台上，在影视界更是大放异彩，现已成为“宝岛女神”。米秦与毓芬拥有均匀嫩白曲线优美的美腿，而雪芙则拥有完美无瑕的修长玉腿。

四、世界小姐首位中国籍冠军张梓琳，身高182cm，拥有原生态完美玉腿。由于出身世界小姐，所以再搭配衣服方面更能完美地凸显出她高贵典雅的气质及笔直纤细的美腿。

五、日本甜心、东宝公主长泽雅美拥有令日本女生艳羡的性感美腿，有“美腿王”之称。长泽雅美时而可爱时而帅气时而性感，从而成为众多男艺人的女神，她更是日本国脚香川真司的梦中情人，并通过电视节目向她深情告白。

六、拥有火辣身材的御姐米仓凉子也是日本美腿代表。进入中年的米仓凉子依然拥有后辈羡慕的性感身材，加上精湛的演技使之演艺事业越来越好，进而成为“广告女王”。

一双美腿当然不能有赘肉。夏天练习一些简单的瘦腿方法是将大象腿变成小鸟腿的最快捷有效的方法。别再犹豫，如果你没有一双天生的美腿，难么就后天多多努力吧。

毛巾瘦腿

准备一条毛巾，坐在椅子上，双腿自然垂下。毛巾折叠好后用大腿夹紧，保持10分钟，然后放松，重复练习多次。这个方法可以收紧大腿内侧的赘肉。这个方法非常方便，无论是上网玩电脑还是看电视都可以练习。

游泳瘦腿

简单的瘦腿方法当然包括游泳。趁着夏天高温炎热，跳下泳池，享受清凉的池水，而且还能瘦身呢。游泳对于瘦腿真的非常有效。在水中活动的消耗的热量会比在陆地多很多。

跑步瘦腿

跑步对于瘦腿也是非常有效的。很多人都以为跑步会让小腿变粗。其实只要掌握好方法，跑步瘦腿效果更佳。跑步的时候可以采用慢跑和步行结合的方法。跑步结束后，适当捶打小腿，让小腿放松。坚持一周后就可以看到效果。

抬腿

双腿容易水肿的女生要坚持晚上抬腿。躺在床上，双腿向上抬起伸直，与上半身垂直。脚掌向下勾，拉伸小腿。保持这个动作半小时。如果觉得累可以让腿贴着墙壁，但是不贴着墙壁效果会更加好。这个动作无论是缓解水肿还是瘦萝卜腿都有帮助。

侧踢腿

晚上看电视的时候，可以练习一些简单的瘦腿方法。站立，双手叉腰，双腿伸直。从侧面踢出右腿，感觉到右侧大腿的拉伸，然后放下，重复练习多次。再换左腿重复练习动作。侧踢腿可以收紧大腿内侧的赘肉。

7.化学护肤品不宜过量使用。不要过量使用各种化妆品及芳香型的唇膏，这些东西都会使皮肤失水。

8.调整饮食。可通过调节饮食补充足量的相关维生素，或者服用维生素片。

9.使用不含氟的牙膏。有人会对氟过敏，这不仅会引起嘴唇干裂，还会引起嘴巴周围红肿。

10.在家里或办公室里放一个增湿器。冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度，使嘴唇保持湿润。

可能引发嘴唇干裂的常见原因

1.张嘴睡觉。如果早上起床，你觉得嘴唇干燥撕裂，那有可能是因为你睡觉的时候张嘴呼吸。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失。可以试一下改变睡姿以改善嘴唇干裂的情况。

佩戴护齿器、牙套或其他护齿设备有可能使嘴巴保持张开，导致嘴唇干裂。

如果你不能改正睡觉张口的习惯，那就在睡觉之前涂上厚厚一层润唇膏。

2.环境因素。比如说，嘴唇在没有保护的情况下长久处于强风中就很容易开裂。长时间处于干燥环境下也可能会导致嘴唇干裂。如果你所处的生活环境条件比较恶劣，你应该对你的嘴唇进行额外的防护。

3.晒伤。嘴唇和皮肤一样，也会被太阳晒伤。没错，嘴唇也会晒掉皮，而且晒伤后的嘴唇会疼痛难忍。日晒后在嘴唇上涂上芦荟，能缓解嘴唇疼痛，帮助加快愈合。也可以涂抹防晒指数至少为15的润唇膏。

4.吸烟或咀嚼。凡是你放在双唇之间的东西，都会对嘴唇的健康状况产生影响。香烟、口香糖、加工零食中的化学成分都有可能是导致嘴唇干裂的元凶。

5.缺乏维生素。某些维生素对保持嘴唇健康状况有重要的作用，这些维生素包括维生素A、B、C、B2(维生素B2缺乏又叫做核黄素缺乏)及E。补充足够的维生素能有效防止嘴唇开裂。

6.过敏。化妆品及护肤品引起的过敏也可能导致嘴唇干裂，所以过量使用化妆品只会使美容效果适得其反。

7.药物副作用。有些药物的副作用中就包含嘴唇干裂。如果你嘴唇开裂时刚好在服用某种新药，那么你可以向医生谘询一下这种药的副作用。

8.更严重的诱因。如果以上情况你都没有，那么你的嘴唇干裂就可能是更严重的疾病引起的。如果你担心自己患上了严重的疾病，那么你最好去看一下医生。某些可能引起嘴唇干裂的疾病包括：

糖尿病。如果你有糖尿病或家族糖尿病史，那么这可能就是引起你嘴唇干裂的原因。

川崎病。这是一种很严重但比较少见的血液病，会引起长期嘴唇干裂。

干燥综合徵。这是一种会损伤泪腺及其他类似腺体的自身免疫性疾病，也会引起嘴唇干裂。

巨红细胞症。这是一种红细胞胀大到非正常大小的血液病。

性病。艾滋病等性病也可能是引发嘴唇干裂的原因。

小提示

不要舔嘴唇。舔嘴唇可能暂时会缓解疼痛感，但是当唾液蒸发掉后，疼痛会更加剧烈。

不要去撕干裂的皮肤，否则情况会恶化，只需涂好润唇膏然后等其起效就可以了!

不要去撕嘴唇上掀起的皮，否则会红肿甚至出血。

如果你觉得嘴唇很干，可以用湿毛巾轻轻擦拭，但是不要用舌头舔，否则嘴唇只会更加干燥，干裂更加严重。